2020年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 2日:
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1172 kcal
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脂質: 38.62g | たんぱく質: 66.62g | 炭水化物: 141.32g.
朝食: Homemade Melado de Cana, Frimesa Nata, Pão Caseiro, Café com Leite Integral. 昼食: Cenouras, Feijão Preto Cozido, Alface, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Italac Leite Semidesnatado, Café, Nestlé Classic Prestígio , Cappuccino, Banana Nanica, Café com Leite Integral, Levittá Barra de Sementes Gergelim e Chia. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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