2020年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 2日:
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1510 kcal
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脂質: 54.64g | たんぱく質: 60.31g | 炭水化物: 195.86g.
朝食: Andros Compote Pomme Fraise sans Sucres Ajoutés, Marie Blachère Pain Complet, Café. 昼食: Baguette, Sojasun Yaourt Citron, Petit Navire Thon au Naturel, Courgette, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. 夕食: Andros Compote Pomme Abricot sans Sucres Ajoutés, Oeuf, Vinaigre, Tomates Cerises, Salade Verte, Marie Blachère Pain Complet, Manchego. 軽食/その他: Marie Blachère Pain Complet, Pomme, Clémentines. もっと...
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2315 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 家事 - 30 分, 料理 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 座る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 40 分, 浴びる - 40 分, 運転 - 40 分, 立つ - 1 時間, ショッピング - 30 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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