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Wama_2854
日記
2020年 01月 2日
Wama_2854の日記, 2020年 01月 2日
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2020年 01月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
73.2 kg
これまでの減量分:
1.2 kg
.
残り:
7.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 01月 2日:
2461 kcal
脂質: 99.41g | たんぱく質: 100.13g | 炭水化物: 291.75g.
朝食:
Nescafe 3 in 1 Coffee.
昼食:
McDonald's French Fries (Large), McDonald's Big N' Tasty with Cheese.
夕食:
Chicken Shawarma, McDonald's French Fries (Small).
軽食/その他:
Mountain Dew Mountain Dew.
もっと...
2191 kcal
運動:
座る - 3 時間, 立つ - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間.
もっと...
週に1.2 kg増量中
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