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Alhamdulillah
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70.5 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 2日:
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1289 kcal
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脂質: 43.65g | たんぱく質: 57.86g | 炭水化物: 174.43g.
朝食: Sayur Asem, Telur Dadar, Tempe Mendoan, Petai, Nasi Merah, Sambal Goreng. 昼食: Sayur Asem, Tempe Mendoan, Sambal Goreng, Nasi Merah, Petai, Telur Dadar. 夕食: Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Selada Kol, Tempe Mendoan, Nasi Merah, Tahu Kukus, Teh Manis. 軽食/その他: Starbucks Green Tea Latte (Tall). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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