2020年 01月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
71.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 2日:
|
1087 kcal
|
脂質: 40.79g | たんぱく質: 76.54g | 炭水化物: 106.01g.
朝食: Fullo Fullo Vanila, Real Good Susu UHT. 昼食: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 夕食: Telur Rebus, Terong Goreng, Sambal Goreng, Ikan Layang, Nasi Putih. 軽食/その他: Kerupuk Udang, Pisang Goreng. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|