|
Koniec roku ni coz ....ale jest nowy a z nim obietnice i postanowienia.Do zgubienia 15kg.Czy dam rade?oby.Zycze wytrwalisci sobie i Wam kochani grupowicze
|
106.8 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 1日:
|
1510 kcal
|
脂質: 74.57g | たんぱく質: 46.37g | 炭水化物: 165.30g.
朝食: Primart Owsiany Batonik z Nadzieniem Morelowym. 昼食: Banan, Danone Jogurt Naturalny Activia, Danone Jogurt Naturalny Activia. 夕食: Salato Sałatka Domowa Warzywna. 軽食/その他: Kawa Latte (ze Skondensowanym Mlekiem), Plasterki Szynki ze Sklepu, Chleb Razowy, Chleb Razowy. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
 コメント
Trzymam kciuki, napewno uda się 😊💪
2020年 01月 1日 投稿者: PaulSul
|
Twoje statystki mówią, że nie masz szans. dlatego będę obserwował ta ciężka walkę i mam nadzieję zwycięska choć zachęcały również Ciebie do racjonalnego celu mam ma myśli bliższego w czasie do osiągnięcia. przykładowo 99.9 kg na dobry poczatek
2020年 01月 1日 投稿者: gawenzi
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|