2020年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 1日:
|
1569 kcal
|
脂質: 77.45g | たんぱく質: 86.58g | 炭水化物: 143.55g.
朝食: Seara Patê de Presunto, Café, Visconti Torrada Multigrãos, Nestlé Leite Ninho. 昼食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Azeite de Oliva, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas. 夕食: Growth Supplements Protein Bar Churros , Psyllium, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Dori Amendoim tipo Japonês. 軽食/その他: Café, Italac Leite em Pó Integral, Pão Francês, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|