2020年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 1日:
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1485 kcal
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脂質: 44.20g | たんぱく質: 88.08g | 炭水化物: 183.91g.
朝食: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal, Muz, Ev Yapımı Yoğurt. 昼食: Kuşbaşılı Pide. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Çorbası, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Danone Activia İçecek, Çiğköfte Dürüm, Mandalina. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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