2020年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 1日:
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2605 kcal
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脂質: 143.68g | たんぱく質: 140.29g | 炭水化物: 193.08g.
朝食: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Пшеничный Хлеб, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Большая Кружка Кофе Капучино. 昼食: Оливки, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красное Яблоко, Мандарины. 夕食: Гост Паштет Шпротный, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Семья Салат с Куриным Филе и Овощами, Жареное Филе Свинины, Салат из Кальмаров, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной, Гост Паштет Шпротный. 軽食/その他: Семья Салат с Куриным Филе и Овощами, Байкал Байкал, Банан. もっと...
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3220 kcal
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運動:
座る - 2 時間 14 分, 読む - 4 時間 28 分, テレビで見る - 8 時間, 皿洗い - 15 分, ショッピング - 30 分, 睡眠 - 6 時間 58 分, 運転 - 1 時間 35 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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