2020年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 24.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 1日:
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730 kcal
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脂質: 40.70g | たんぱく質: 36.95g | 炭水化物: 60.19g.
朝食: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. 昼食: Bubuk Cabai, Garam Laut, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Lada Hitam, Kaldu Ayam, Sayur Asem, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Ikan Panggang, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). 夕食: Kacang Mete Sangrai Asin , Plum. もっと...
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1978 kcal
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運動:
burpee - 2 分, カーディオ (Cardio) - 5 分, 休憩 - 23 時間 48 分, 睡眠 - 5 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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