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Há praticamente 1 ano iniciei minha jornada! De lá pra cá foram 30kg perdidos. Ainda quero perder mais 16kg antes de engravidar, essa é a meta para 2020. Confesso que no meio do ano fiquei preguiçosa e acabei desinstalando o APP por já saber a maioria das calorias das coisas.. Mas agora voltei com tudo!! Boa sorte a todos aí!!
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76 kg
これまでの減量分: 30 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 1日:
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1034 kcal
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脂質: 41.73g | たんぱく質: 45.38g | 炭水化物: 132.54g.
朝食: Água da Torneira, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . 昼食: Tomates, Costela de Porco, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Vagem Cozida, Brócolis. 軽食/その他: Chimarrão. もっと...
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2016 kcal
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運動:
エアロビクス - 7 分, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 10 分, 休憩 - 17 時間 43 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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