2020年 01月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
83.7 kg これまでの減量分: 4.1 kg.    残り: 2.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

4991 kcal 脂質: 64.49g | たんぱく質: 541.55g | 炭水化物: 542.46g.   朝食: ZEC+ Ashwagandha, ZEC+ Ashwagandha, Zwiebeln, Putenbrustfilet Teilstück, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Ingwer, Tomaten, Lidl Rindergulasch, Zwiebeln, Oryza Natur Reis, Brokkoli, Tiefgefroren, Ingwer, Tomaten, Eisen + Metafolin, A-Z Langzeit-Vitamine, Currypulver, Optisana Vitamin C, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Salz, Kurkuma, Zink, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Body Attack AAKG Shock, Peak EAA, Vitamin D3, Zitronensaft, Doppelherz Omega-3, Myprotein Glutamin, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, ESN L-Citrulline Malate, Creatine HCL, Ultrapure Creatine Monohydrate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Glucosamine Sulphate, Zimt. 夕食: Banane, Ananas. 軽食/その他: Bananen, Oryza Natur Reis, ZEC+ Clean Concentrate Milch mit Honig, Zimt, Ostmann Lebkuchengewürz. もっと...
117 kcal 運動: Samsung Health - 24 時間. もっと...
週に6.3 kg増量中

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