2020年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 1日:
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2562 kcal
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脂質: 135.44g | たんぱく質: 98.47g | 炭水化物: 236.90g.
朝食: Böklunder Cocktail-Würstchen, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Linessa Light Salami 1A, Edeka Mehrkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Ehrmann Almighurt Erdbeere-Limette-Mascarpone, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett . 昼食: Landjunker Schweinekotelett mit Knochen, Orangensaft, Aldi Parmigiano Reggiano, Gourmet Kürbiskernöl, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Aldi Trauben Kernlos, Rotkohl. 夕食: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Milka Zartbitterschokolade, Gurke (mit Schale), Tomaten, Philadelphia Kräuter, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Butter, Edeka Mehrkornbrot, Linessa Light Salami 1A. 軽食/その他: Plätzchen, Milka Zartbitterschokolade. もっと...
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2906 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, エリプティカルマシン - 12 分, 休憩 - 14 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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