.
|
102.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 39.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 1日:
|
2138 kcal
|
脂質: 113.76g | たんぱく質: 86.72g | 炭水化物: 184.58g.
朝食: Молоко (Цельное Молоко), Горчица, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Салат Оливье, Свекла с Чесноком и Майонезом, Сельдь, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Oreo Печенье, Вкуснотеево Сливки 20%, Кофе. 昼食: Сливочное Масло, Перекресток Варенье Клубничное, Вкуснотеево Сливки 20%, Кофе. 夕食: Молоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Свекла с Чесноком и Майонезом, Перекресток Варенье Клубничное, Baileys Ликёр, Чай, Салат Оливье, Котлеты из Говядины. もっと...
|
|
3346 kcal
|
運動:
皿洗い - 20 分, 料理 - 30 分, 読む - 6 時間, 家事 - 30 分, 休憩 - 8 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|