2020年 01月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
76 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 1日:
|
851 kcal
|
脂質: 27.43g | たんぱく質: 61.11g | 炭水化物: 101.57g.
朝食: Lemon, Apel. 昼食: Sawi Putih, Kangkung, Pempek, Greenco Jamur Enoki, Wortel Dimasak. 夕食: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Brokoli, Buncis, Dada Ayam. 軽食/その他: Zee Multigrain Cereal Bar, Indomaret Kuaci, Melon. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|