2019年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 31日:
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1322 kcal
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脂質: 38.33g | たんぱく質: 70.75g | 炭水化物: 174.71g.
朝食: Latte Scremato, Caffè Espresso, Oro Saiwa Biscotti. 昼食: Clementine, Parmigiano (in Pezzi), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fettina di Vitello, Findus Minestrone Tradizione, Pane Comune. 夕食: Sapori Ricciarelli, Balocco Mandorlato, Latte Scremato. 軽食/その他: Vergani Torrone Morbido. もっと...
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2257 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 1 分, テレビで見る - 5 時間 5 分, 運転 - 47 分, 読む - 45 分, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 8 時間 22 分, デスクワーク - 6 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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