2019年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 31.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 31日:
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565 kcal
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脂質: 11.57g | たんぱく質: 34.95g | 炭水化物: 78.10g.
朝食: AH Knäckebröd Volkoren, Mandarijn, AH Gebraden Gehakt , Pickwick Rooibos Thee. 昼食: AH Knäckebröd Volkoren, Mandarijn, AH Gebraden Gehakt . 夕食: Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Komkommer (met Schil), AH Snacktomaatjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Snijbonen, Pangasiusfilet. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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