2019年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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129.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 31日:
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999 kcal
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脂質: 33.03g | たんぱく質: 105.22g | 炭水化物: 68.26g.
昼食: Sadia Moela de Frango, Batata Inglesa Cozida, Pepino (com Casca), Tomates, Alface de Folha Verde, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Churrasco. 軽食/その他: Visconti Panettone. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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