2019年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 31日:
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2426 kcal
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脂質: 55.46g | たんぱく質: 96.54g | 炭水化物: 242.79g.
朝食: Leão Chá Verde, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Salada Vinagrete, Carne do Peito de Frango, Ovo, Queijo Mozzarella. 昼食: Vinho Cabernet Sauvignon, Salada Vinagrete, Carne do Peito de Frango. 夕食: Sangria, Pernil Assado, Uvas-Passas (sem Sementes), Farofa. 軽食/その他: Mangas. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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