2019年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 31日:
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2092 kcal
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脂質: 111.24g | たんぱく質: 91.64g | 炭水化物: 184.07g.
朝食: Biscotti Semplici o al Latte, Noci, Fiocchi d'Avena, Tè (Infuso), Bauli Pandoro. 昼食: Pane Comune, Semi Essiccati di Sesamo Intero, Patata Bollita, Formaggio, Coop Pomodori Secchi Sott'olio, Insalata Mista. 夕食: Lenticchie Cotte, Sperlari Zanzibar , Pane Bianco Tostato, Broccoletti, Bistecca di Manzo. 軽食/その他: Nocciole, Noci, La Dolce Crostatine al Cacao , Zucchero, Caffè Decaffeinato, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Cappuccino. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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