|
.
|
101.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 38.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 31日:
|
2387 kcal
|
脂質: 118.50g | たんぱく質: 82.94g | 炭水化物: 213.91g.
朝食: Свиной Бульон, Мандарины, Сельдь, Авокадо Авокадо, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Кофе, Икра Лососевая, Oreo Печенье Шоколадный Вкус. 昼食: Oreo Печенье Шоколадный Вкус, Мандарины, Кофе, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Мате. 夕食: Чай, Лев Голицын Шампанское Полусухое, Свекла с Чесноком и Майонезом, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Oreo Печенье Шоколадный Вкус, Салат Оливье, Икра Лососевая, Сельдь Соленая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Кофе, Вкуснотеево Сливки 20%. もっと...
|
|
3423 kcal
|
運動:
家事 - 30 分, 読む - 6 時間, 料理 - 30 分, 皿洗い - 20 分, 掃除 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 10 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|