2019年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 31日:
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1973 kcal
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脂質: 72.48g | たんぱく質: 98.69g | 炭水化物: 219.69g.
朝食: REWE Ciabatta Brötchen, Dulano Salami, Kaffee mit Milch. 昼食: REWE Tortelloni Spinat-Ricotta, Bolognese. 夕食: Gebackene Banane, Paniertes Schnitzel, Chinapfanne, Ikea Softeis, REWE 10 Mini Frühlingsrollen. 軽食/その他: Milchkaffee, Kaffee mit Milch. もっと...
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2505 kcal
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運動:
家事 - 35 分, 座る - 6 時間, 立つ - 1 時間, 運転 - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 45 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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