2019年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.4 kg
これまでの減量分: 21.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 31日:
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887 kcal
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脂質: 55.25g | たんぱく質: 36.15g | 炭水化物: 66.85g.
朝食: SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. 昼食: Date, SPAR Full Cream Fresh Milk, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds. もっと...
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2625 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 13 時間 11 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 48 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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