2019年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 31日:
|
3579 kcal
|
脂質: 200.46g | たんぱく質: 141.68g | 炭水化物: 262.24g.
朝食: Vicenta Арахисовая Паста Мягкая, Избенка Молоко 2,5%, Valio Молоко Безлактозное 1,5%, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Чудесный Край Сушки Ванильные. 昼食前: Royal Cake Крекеры с Семенами Чиа и Гималайской Солью, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный. 昼食: Heinz Горчица Французская, ВкусВилл Березовый Сок, ВкусВилл Филе Сёмги на Пару с Овощным Гарниром, ВкусВилл Суп-Пюре Норвежский с Сёмгой. 昼食後: Royal Forest Шоколад из Кэроба Необжаренного, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем. 夕食: Дядя Ваня Хрен Со Свеклой, Bonduelle Зелёный Горошек, Ашан Помидор, Окей Огурцы, Избенка Творог 5%, Valio Молоко Безлактозное 1,5%, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Москва, Останкинский Пикантная Сырокопченая Колбаса, Перекресток Язык Говяжий Отварной, Магнит Свинина по-Французски, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Фруктовый Сад Сок Яблочный , Азбука Вкуса Багет, Salmon House Норвежская Семга Малосоленая, ВкусВилл Салат Оливье, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски , Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Дикси Груша Конференц, Ашан Апельсин . もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|