2019年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 30日:
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2460 kcal
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脂質: 69.61g | たんぱく質: 132.03g | 炭水化物: 342.83g.
朝食: Now Foods Omega-3 Fish Oil, Kroger Old Fashioned Oatmeal, BodyTech Hexatein-SR. 昼食: American Cheese, Egg, English Muffin, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Bananas . 夕食: Blueberries , Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Bread Stuffing, Mashed Potato, Turkey Breast Meat . 軽食/その他: Navels Oranges , Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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