2019年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 31日:
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1802 kcal
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脂質: 38.67g | たんぱく質: 176.01g | 炭水化物: 182.43g.
朝食: Zeytinyağı, Kuru Kayısı, Pişmiş Yumurta Beyazı, Pişmiş Yumurta Sarısı, Yulaf. 昼食: Tavuk Göğüs Eti, Bulgur (Pişmiş). 夕食: Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Lapası. 軽食/その他: Yulaf, Pişmiş Yumurta Beyazı. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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