2019年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 30日:
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647 kcal
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脂質: 16.93g | たんぱく質: 30.24g | 炭水化物: 102.80g.
朝食: Mamão Papaia, Café com Açúcar. 昼食: Pimentão Verde, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Panela. 軽食/その他: Sadia Queijo Mussarela (40g), Banana-Maçã, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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