2019年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 31日:
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1678 kcal
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脂質: 73.83g | たんぱく質: 67.97g | 炭水化物: 181.41g.
朝食: Macro Nutritional Yeast Flakes, Coles Full Cream Milk, Weet-Bix Weet-Bix. 昼食: Potato Salad Side Dish , Praise Whole Egg Creamy Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mountain Bread Rye Wrap, Coles Shortbread Fingers. 夕食: French Salad Dressing (Home Recipe) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Potato Salad Dressing, Potato, Woolworths Chicken Breast Fillet Smoked. 軽食/その他: Arnott's Arno Shortbread. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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