2019年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 30日:
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1858 kcal
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脂質: 71.79g | たんぱく質: 77.42g | 炭水化物: 218.27g.
朝食: McDonald's Cappuccino (Grande), McDonald's Mc Toast Schinken Käse. 昼食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gartengold Gemüse Allerlei, Hühnchen Curry, Reis (Gekocht). 夕食: Stastnik Käsewurst, Clever Frischkäse Classic, Gouda, Grafschafter Toastbrot , Ölz Rosinen Zopf. 軽食/その他: Moser Roth Noisettes Croustillantes, Trolli Apfelringe, Casali Schokobanane. もっと...
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週に7 kg減量中
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