2019年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 30日:
|
1454 kcal
|
脂質: 56.55g | たんぱく質: 68.16g | 炭水化物: 168.90g.
朝食: Магнит Перец Болгарский Гриль, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной. 昼食: Мандарины, Яблоко, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Хот-Дог, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 軽食/その他: Лента Слойка с Яблоком, Сыр Российский, Перекресток Круассан с Шоколадом , Макдоналдс Капучино (0,2 L). もっと...
|
|
1013 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 8 時間, Apple Health - 15 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|