2019年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 30日:
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1593 kcal
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脂質: 48.71g | たんぱく質: 64.75g | 炭水化物: 243.95g.
朝食: Beyaz Ekmek, Yumurta, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Mevsim Salata. 昼食: Beyaz Ekmek. 夕食: Beyaz Ekmek, Turşu, Bulgur Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Güneşte Kurutulmuş Domates. 軽食/その他: Çerezya Tuzlu Fıstık, Yaş Pasta. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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