2019年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 30日:
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955 kcal
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脂質: 13.98g | たんぱく質: 35.53g | 炭水化物: 181.53g.
朝食: Mangas. 昼食: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Purê de Mandioca, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Parboilizado Cozido, Farinha de Mandioca, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Dona Beja Requeijão , Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. 軽食/その他: Mangas. もっと...
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体重に変化ありません
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