2019年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 31.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 30日:
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1337 kcal
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脂質: 42.92g | たんぱく質: 35.39g | 炭水化物: 211.37g.
朝食: Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Maple Syrup, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Bananas, Orgran Apple & Cinnamon Pancake Mix (as Prepared), Morrisons Purple Smoothie, Blueberries. 昼食: Gala Apples, Eat Real Hummus Chips, Chunky Style Turkey Noodle Soup. 夕食: White Sauce, Butternut Winter Squash , Courgette, Sainsbury's Flaked Almonds , Oatmeal, Onions, Sweet Red Peppers. 軽食/その他: Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Fruit Salad. もっと...
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週に4.8 kg減量中
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