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Pfffff... de feestdagen beginnen toch hun tol te gaan eisen.......geen fitness...en steeds tafelen. Nog enkele dagen......
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100.8 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 30日:
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2252 kcal
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脂質: 47.49g | たんぱく質: 188.26g | 炭水化物: 268.32g.
昼食: Bodystore Whey Excellent, Milsa Magere Melk. 夕食: Delicato Peperroomsaus, Champignons (Uitgelekt, uit Blik), Lidl Rumsteak, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Délifin Ontvette Ham, Aldi Svelt Volgraanbrood. 軽食/その他: Lidl Humus, Aldi Svelt Volgraanbrood, Valblanc Smeerkaas, Aldi Svelt Volgraanbrood, Mandarijn. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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