2019年 12月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
83.8 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 30日:
|
2138 kcal
|
脂質: 96.50g | たんぱく質: 66.02g | 炭水化物: 256.83g.
朝食: Ovo Cozido, Mamão, Queijo Branco, Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Nobre Tender, Lombinho de Porco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Farofa. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sopa de Legumes. 軽食/その他: Pêssegos, Cassata, Banana Prata. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|