2019年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 30日:
|
1506 kcal
|
脂質: 102.04g | たんぱく質: 61.38g | 炭水化物: 95.70g.
朝食: LAR Ovo, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Yoki Amendoim, Growth Supplements Proteína de Ervilha, Nestlé Creme de Leite, Café Brasileiro Café. 昼食: Dr. Oetker Castanha de Caju, Frutnut Castanha do Pará. 夕食: Seara Linguiça de Frango, Muffato Torta de Frango, Cremolat Queijo Coalho, Ducoco Óleo de Coco, Quatá Requeijão, Coco & Cia Coco Ralado, Banana, Yoki Amendoim. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|