2019年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 30日:
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1825 kcal
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脂質: 88.96g | たんぱく質: 115.95g | 炭水化物: 137.98g.
朝食: Ducoco Água de Coco, Tomates, Perdigão Presunto Cozido, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado. 昼食: Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora, Nestlé Requeijão Cremoso, Sadia Filezinho de Frango, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Jussara Leite Integral, Morangos, Qualy Margarina Cremosa, Hellmann's Maionese, Perdigão Presunto Cozido, Porto Alegre Queijo Mussarela, Yoki Tapioca, Ovo. 軽食/その他: Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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