2019年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 30日:
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1556 kcal
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脂質: 75.43g | たんぱく質: 88.03g | 炭水化物: 74.34g.
朝食: Yema Ricota Defumada com Pimenta, Ovo, Carne do Peito de Frango, Salada Vinagrete, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Suco de Limão, Chá Verde. 昼食: Palmito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Gorgonzola, Sadia Mussarela, Ovo (Inteiro). 夕食: Prats Suco de Laranja Integral, Batata Assada, Pernil Assado, Gin. 軽食/その他: Vodca. もっと...
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週に7 kg減量中
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