2019年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 42 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 30日:
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1449 kcal
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脂質: 63.80g | たんぱく質: 62.57g | 炭水化物: 161.02g.
朝食: Havermout, Lijnzaadolie, Kokosolie, Terrasana Maple Syrup, Pompoenpitten, Banaan, Pecannoten, Lidl Griekse Yoghurt 2%. 昼食: Rucola Sla, AH Pompoen Hummus, Aldi Schouderham, No Fairytales Wortel Tortilla. 夕食: Breyers Cookies & Cream, Oppo Ice Cream Salted Caramel, Knorr Lasagnette Napoletana. 軽食/その他: AH Pompoen Hummus, Wortelen, Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (25g), Cappuccino, Koffie met Melk, Lonka Vanilla Fudge. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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