2019年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 30日:
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1564 kcal
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脂質: 68.38g | たんぱく質: 103.68g | 炭水化物: 57.46g.
朝食: Amêndoas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. 昼食: Aurora Linguiça Toscana, Contra-filé, Skol Cerveja, Heineken Cerveja Heineken (250ml), Coxinha. 夕食: Aurora Linguiça Toscana, Contra-filé, Heineken Cerveja Heineken (355ml). 軽食/その他: Café, Nestlé Chocolate Meio Amargo. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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