2019年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 30日:
|
1297 kcal
|
脂質: 52.24g | たんぱく質: 68.13g | 炭水化物: 154.32g.
朝食: Kestane (Pişmiş), Migros Pirinç Unu, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Limon Suyu, Yeşil Çay, Keçi Peyniri (Yumuşak), Domatesler, CP Yumurta A Sınıfı. 夕食: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Ayçiçek Yağı, Havuç, Brokoli, Mantar, Maydanoz, Dereotu, Marul, Et Haşlama. 軽食/その他: Keçiboynuzu Özü (Şitoğlu), Hun Tahin, Kahve Dünyası Sade Türk Kahvesi ( Şekersiz), Muz. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|