2019年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 30日:
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962 kcal
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脂質: 64.96g | たんぱく質: 39.21g | 炭水化物: 59.79g.
朝食: Tahin Pekmez, Zeytinyağı, Maydanoz, Tere, Keçi Peyniri, Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Yumurta. 昼食: Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Soğanlar, Ev Yapımı Yoğurt, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Mercimek Yemeği, Maydanoz, Tere. 夕食: Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt. 軽食/その他: Kuru Erik, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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