2019年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 30日:
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2009 kcal
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脂質: 115.87g | たんぱく質: 121.51g | 炭水化物: 113.36g.
朝食: DM Flohsamenschalen, DM Eiweiß 90 Vanille, Zimt, Mandelmilch. 昼食: Aldi Eiweißbrötchen (65g), Tomatenmark, Eisbergsalat, Leerdammer Caractère, Aldi Kochschinken, Braeburn Äpfeln, Alpenmark Frischkäsefass mit Frischem Joghurt. 夕食: Leerdammer Caractère, Ketchup, Eisbergsalat, Alpenmark Cremia Balance, Gut & Günstig Bagel Sesam, Böklunder Gegrillter Kochschinken. 軽食/その他: Xucker Erythrit, Dr. Almond Haselnussmus, Kokosöl, Dr. Oetker Haselnüsse Gehackt, Weizenbrötchen, Metzger Fleischkäse. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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