2019年 12月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
63.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 30日:
|
1070 kcal
|
脂質: 61.12g | たんぱく質: 40.68g | 炭水化物: 94.57g.
朝食: Семга Слабосоленая, Ферма Масло Сливочное 73%, Мультизерновой Хлеб, Ферма Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Алан Сосиски Говяжьи. 昼食: Гречка с Курицей, Ферма Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Булочка. 夕食: Торчин Майонез Европейский 72%, Вареное Яйцо, Ферма Плавленый Сыр, Салат Оливье. 軽食/その他: Хурма. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|