2019年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 30日:
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1754 kcal
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脂質: 85.67g | たんぱく質: 57.12g | 炭水化物: 213.92g.
朝食: Минскхлебпром Хлеб Водар, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Помидоры, Яичница. 昼食: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Сметана 20%, Перловый Суп. 夕食: Milka Waffelini Chocomax, Бабушкина Крынка Масло Сливочное Элитное 84%, Икра Красная, Минскхлебпром Хлеб Водар. 軽食/その他: Фисташки, Евроопт Груша Комис, Хурма. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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