2019年 12月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72 kg
これまでの減量分: 25 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 30日:
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586 kcal
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脂質: 15.80g | たんぱく質: 21.02g | 炭水化物: 97.93g.
朝食: Sütlü Kahve. 昼食: Dost Ayran. 軽食/その他: Sütlü Kahve, Dost Yarım Yağlı Süt, Kuru İncir, Yeşil Çay. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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