2019年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 30日:
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3937 kcal
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脂質: 93.68g | たんぱく質: 229.98g | 炭水化物: 532.44g.
朝食: Banan, Pudliszki Ketchup Łagodny, Wędzony Łosoś Chinook, Chleb Pszenno-Żytni, Nautica Śledzik Marynarski w Zalewie Octowej. 昼食: Kaufland Filet z Piersi Indyka, Biedronka Pizza Margherita, Kaufland Filet z Piersi Indyka, Biedronka Pizza Margherita, Ferrero Duplo. 夕食: Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Chleb Pszenno-Żytni. 軽食/その他: Schogetten Czekolada z Orzechami. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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