Ozornayaの日記, 2019年 12月 30日

2019年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

102.5 kg これまでの減量分: 24.6 kg. 残り: 27.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 30日:

1538 kcal

脂質: 82.26g | たんぱく質: 81.51g | 炭水化物: 117.72g. 朝食: Aldi Bio Kokosdrink Natur, Kölln Haferflocken, Alnatura Leinöl Nativ. 昼食: Eridanous Weinblätter mit Reis Gefüllt. 夕食: Aldi Joghurt, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Lidl Kasseler Lachs. 軽食/その他: Gekochtes Ei, Avocado. もっと...

504 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間　 6 分, Samsung Health - 21 時間　 54 分. もっと...

週に1.2 kg減量中

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