2019年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 30日:
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1230 kcal
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脂質: 34.83g | たんぱく質: 95.24g | 炭水化物: 140.41g.
朝食: Овсяная Каша на Молоке. 昼食: ВкусВилл Эклер Классический, ВкусВилл Куриное Филе Запечённое с Овощами . 夕食: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Банан, Tree Of Life Casein , Клементины. 軽食/その他: Tree Of Life Casein , Свежевыжатый Апельсиновый Сок. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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