|
Lite fylligare efter sushibuffé
|
84.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 30日:
|
2864 kcal
|
脂質: 49.48g | たんぱく質: 197.80g | 炭水化物: 421.92g.
朝食: Tyngre Protein Vassle, Proviva Superfrukt Svartvinbär Granatäpple, Granatäpple, Fettsnål Cappuccino, McDonald's Cappuccino (Mellan), Kokt Ägg, Banan, Espressokaffe, Dutch Mill High Protein Whey Plus Matcha Green Tea. 夕食: Kycklingfilé, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Kung Markatta Kokosolja, ICA Olivolja Extra Virgin, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Kung Markatta Sweet Chilisås, Olivolja, Kycklingfilé. 軽食/その他: Russin, Honung, Banan, Valio PRO Feel, Bing Körsbär, Cloetta Skumtomte, Dutch Mill High Protein Whey Plus Matcha Green Tea. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|